[DOWNLOAD] "Runner in 21 giorni" by Massimo De Donno # eBook PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Runner in 21 giorni
• Author : Massimo De Donno
• Release Date : January 27, 2018
• Genre: Sports & Outdoors,Books,
• Pages : * pages
• Size : 693 KB

Description

Nella corsa conta più il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti quali abitudini occorre acquisire? Sono sufficienti i famosi 21 giorni? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara più emozionante e prestigiosa al mondo. Parte quasi da zero, ma è deciso a mettersi in gioco, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialità del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che è anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non è solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. www.runnerin21giorni.it

Ebook Free Online "Runner in 21 giorni" PDF ePub Kindle